Selbstverteidigung beginnt im Kopf
Selbstverteidigung lernt man nicht „mal eben“ in einem Wochenendseminar oder nach ein paar Monaten Kurs. Wer das erkannt hat, ist schon einen großen Schritt weiter.
Viele sportliche Aktivitäten tragen mit dem richtigen Wissen zur Selbstverteidigung bei.
Ein einfaches Beispiel: Wer joggt und Sprints trainiert, braucht nur noch das Know-how, wie man einen Aggressor frühzeitig erkennt – und läuft im besten Fall einfach davon. So simpel und so effektiv.
Was meine Kurse besonders macht:
Mein Fokus liegt neben dem Motivationskonzept darauf dir Wissen zu vermitteln. Ich möchte dich befähigen eigenständig Fortschritte zu generieren und speziell in der Selbstverteidigung nicht von falschen Dingen aus zu gehen:
Denn es ist gefährlich, sich durch falsche Versprechen nach einem Selbstverteidigungskurs sicher zu fühlen. Dadurch kann man sich unnötig in Gefahr zu bringen.
Selbstverteidigung und Waffen
Wer glaubt, sich gegen einen bewaffneten und entschlossenen Gegner effektiv verteidigen zu können, sollte eines ebenfalls beherrschen: Rennen. Zumindestens wenn es die Situation zulässt.
Kampfkünste wie SSBD, die ich seit Jahren trainiere, bringen ein tiefes Verständnis für Bewegung, Technik und Reaktionsmuster. Die Waffe ist hier in erster Linie ein Trainingsgerät.
Denn:
In der Realität ist Gewalt nicht schön. Sie ist hässlich.
Die beste Verteidigung? Vermeidung!
Frühzeitig erkennen. Kontakt meiden. Und wenn nötig: weglaufen.
Die Waffe als Trainingsgerät eröffnet Reflexe, Bewegungsmuster, Haltungen, Kraft, die im Ernstfall auch waffenlos greifen.
Warum ich trotzdem mit Waffen trainiere?
Wir trainieren keine Heldenphantasien. Wir trainieren:
- Schadensbegrenzung
- Überleben durch Haltung und Automatisierung
- Handlungskompetenz unter Stress
Vieles, was geschulte Augen sehen (oder nicht sehen), ist im SSBD bereits tief eingebettet. Aber nicht alles davon gehört ins Internet. Ich erzähle einiges denen die bereit dafür sind in meinen Trainings und Coachings.
Bereit, Verantwortung zu übernehmen?
Selbstverteidigung ist kein Event. Es ist ein Prozess.
Ein Weg zu mehr Sicherheit, Klarheit und innerer Stärke.
Wenn du lernen willst, dich selbst zu schützen – körperlich, mental und strategisch –
dann lass uns gemeinsam starten.
Buch ein Probetraining, stell deine Fragen – und geh den ersten Schritt.
Am besten jetzt gleich!